KRAFT & FITNESS TRAINING
FINDE DEINE TRAININGSART – WIR HELFEN DIR DABEI
Gerade beim Aufbau von muskulärer Kraft ist die Trainingsart sowie die Trainingsintensität durch einen Plan und damit die strukturierte Herangehensweise ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Dabei hat jeder Körper ein individuelles Anforderungsprofil. Wir planen die Trainingseinheiten sowie die Häufigkeit zugehörig nach dem aktuellen körperlichen Level und gehen dabei auf die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen ein.
FORM FOLGT FUNKTION
Wie sieht die perfekte Körperhaltung aus? Gar nicht! Es gibt keine perfekte Körperhaltung, sondern nur eine Sinn und Zweckmäßige Haltung für den Alltag (Arbeit) oder Sportart spezifisch (Leistungssport). So unterschiedlich wie Deine Anforderungen sind, so individuell erstellen wir Deinen Trainingsplan. Und keine Sorge, wir werden drauf achten das Du dabei eine gute Haltung hast.
KEINE HALTUNG OHNE KRAFT
Eine gute Haltung mit Stabilität setzt Kraft voraus. Kraft ist jedoch nicht alles, wenn wir uns dadurch eher versteifen. Daher ist ein wichtiges Trainingselement ist die Mobilität, also Beweglichkeit mit Kraft.